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腹筋が・・・

2009年03月16日

痛いですなき

昨日はてんこもりバレー部の練習でした。
内容はいつもと同じメニューだった、いや違うエアロビクスがあった(´∀`)
たぶん腹筋が痛いのはエアロビをやったからだろう。(たぶん)

ジムに通ったこともなくエアロビってやったことなかたんですよね。
約30分間でしたが、額から汗がながれでてました。
腹筋運動をしたわけでもないですが、知らず知らずに使ってたのかも。

昨日教えてもらった基本動作はバッチリ覚えてますので、家でもやってみようかと思いますパーンチ




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この記事へのコメント
■ だいのぱぱだいのぱぱ
http://hirakitav.tenkomori.tv/ こんばんは。
日曜日はお疲れ様でした^^
良い運動になりましたね。
あれで軽めだったそうですが、いかがでしたでしょうか?
無理のないように少しずつ慣らして行きましょう。

Posted by だいのぱぱだいのぱぱ at 2009年03月17日 01:14
■ nene
http://nene.tenkomori.tv/ TANさ〜ん☆

日曜日はお疲れ様でした〜(^O^)/

私もあちこち 筋肉痛で動きがぎこちないです(笑)
エアロビ、楽しかったですよね〜〜〜♪

全身運動だし、有酸素運動だからダイエットにもなりますよね〜(^_-)-☆

次回も楽しみですね〜♪

Posted by nene at 2009年03月17日 04:19
■ TAN
http://tan.tenkomori.tv/ やっと体が元に戻りました。

継続して私もダイエットしないといけないな(´∀`)

Posted by TAN at 2009年03月17日 22:42
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